Kreatin monohydrát je přirozeně se vyskytující organická dusíkatá látka, kterou si tělo částečně vytváří samo a částečně ji přijímáme z potravy.
Výživové údaje: | Ve 100g | V dávce 5g |
Kreatin monohydrát | 100g | 5g |
Kreatin monohydrát je přirozeně se vyskytující organická dusíkatá látka, kterou si tělo částečně vytváří samo a částečně ji přijímáme z potravy – nejvíce z hovězího masa a ryb. Největší množství kreatinu je uložené ve svalech, kde hraje klíčovou roli při rychlé produkci energie.
Hlavní funkcí je podpora obnovy ATP, tedy molekuly, která pohání svalovou práci. Při krátkých a intenzivních aktivitách (silový trénink nebo výbušné pohyby) pomáhá kreatin dodat svalům rychlou energii. Díky tomu může přispět ke zvýšení síly, lepší výkonnosti a efektivnějšímu budování svalové hmoty. Kreatin zároveň podporuje hydrataci svalových buněk. Váže na sebe vodu uvnitř buněk, což vytváří prostředí příznivé pro regeneraci a růst. Vedle fyzického výkonu má význam i pro mozek, protože se podílí na zásobování nervových buněk energií. To může pozitivně ovlivnit koncentraci i mentální výkon.
Skladování: Při pokojové teplotě na suchém místě do 25°C.
Výživové údaje: | Ve 100g | V dávce 5g |
Kreatin monohydrát | 100g | 5g |
Min. trvanlivost
do 16. 8. 2025
